Wat doet stress met je huid ? /

We rennen wat af op een dag. Snel, snel van thuis naar je job en terug, van oppas naar sportschool, van zieke moeder naar volle supermarkt, van laptop naar telefoon, om vervolgens aan het einde van de dag wéér veel te laat in bed te duiken. En daar word je niet mooier van…

Je huid is je grootste orgaan en een uitstekende stressbarometer.

Onder invloed van stress maakt je lichaam cortisol aan, een stresshormoon zoals adrenaline. Cortisol maakt energie, die in de cellen van je lichaam opgeslagen zit, snel beschikbaar. Zo kan je snel handelen of presteren onder druk, bij spanning of gevaar. Handig, maar zo’n situatie moet niet te lang duren. Voortdurende spanning trekt zichtbare sporen op je huid. Als stress chronisch wordt, heeft het een biologische weerslag en versnelt huidveroudering: een doffe, dunnere, minder soepele huid, het verschijnen van lijntjes, rimpels en bruine vlekken.

Bij stress stroomt je bloed eerst naar vitale organen om die meer energie en zuurstof te leveren en jou de middelen te geven om snel te reageren. Maar de keerzijde van de medaille is, dat aangezien je huid geen vitaal orgaan is, ze minder goed ‘gevoed’ wordt door de bloedcellen. Ze wordt dof en regenereert minder goed.

De boosdoener cortisol

Cortisol zorgt voor schadelijke druk op bloedvaatjes, de vochthuishouding wordt verstoord, je huid wordt blijvend vochtarm en de barrièrefunctie raakt beschadigd. Met een droge, doffe huid als gevolg. Er is minder toevoer van zuurstof en noodzakelijke voedingsstoffen en afvalstoffen worden minder goed afgevoerd.

Cortisol veroorzaakt ook schade aan het lichaamseigen collageen. Het werkt de afbraak ervan in de hand. En collageen geeft juist stevigheid en soepelheid. Door die afbraak vormen zich sneller lijntjes en rimpels.

Cortisol leidt op lange termijn ook tot huidontstekingen, die zich uiten in het verschijnen van rode vlekken, puistjes of ontstekingen en een gevoelige huid.

Ten slotte remt cortisol ook de productie van melatonine, het slaaphormoon, af. De regeneratiecapaciteit van je huid vermindert, oogleden raken vermoeid, gaan doorhangen en wallen of donkere kringen ontstaan.

Stress en expressierimpels

Meestal ergeren we ons niet al te veel aan kraaienpootjes, ze wijzen er immers op dat we al veel gelachen hebben. Maar fronsrimpels of voorhoofdrimpels zijn duidelijke sporen van onze zorgen en stress.

Verder …

Stress kan rosacea of eczeem verergeren of uitlokken en heeft een effect op acne. Meer stress en je bent meer vatbaar voor bacteriën en ontstekingen.

Stress is ook een belangrijke trigger voor psoriasis en eczeem omdat je immuunsysteem chronisch verlaagt. 

Idem voor urticaria (of allergische huiduitslag), omdat een té hoog histaminegehalte kan ontstaan ten gevolge van stress.

Emotionele stress kan chronische jeuk of een jeukende uitslag veroorzaken, die op alle delen van het lichaam kan voorkomen.